10 Anregungen damit die Zeit über den Wolken wie im Flug vergeht

Langstreckenflüge sind anstrengend, finden Sie? Ich finde, wenn man ein paar Dinge beachtet und sich entsprechend ausstattet, kann der Langstreckenflug auch ganz schön entspannt werden. Wie Sie sich nach dem Einstieg in das Flugzeug direkt entspannt zurücklehnen, und den Flug genießen können, erfahren Sie hier

Beinfreiheit

Schauen Sie sich den Sitzplan der Maschine ganz genau an. Plätze mit etwas mehr Beinfreiheit sind auf Langstreckenflügen Gold wert. Und diese kosten nicht immer Aufpreis. Oft finden sich solche Plätze, wenn die Klasse z.B. von Business zu Economy wechselt, oder auch im Bereich von Toiletten und Catering. Mag zwar etwas anstrengend sein, wenn die Menschen vor Ihrem Platz für das WC anstehen, aber dafür haben Sie mehr Platz um sich herum. Notausgang können Sie auch oft gegen wenig Aufpreis buchen. Aber hier gilt Vorsicht! Alle Reisenden müssen über 18 Jahre alt sein, dürfen nicht schwanger sein und sollten kein Handicap haben.

Nervennahrung & Getränke

An Bord bekommen Sie selbstverständlich regelmäßig Mahlzeiten und auch Getränke angeboten. Bei vielen Airlines ist stilles Wasser über den kompletten Flug gratis. Ich habe mir angewöhnt, in der Zeit vor dem Boarding etwas Nervennahrung und Getränke zu kaufen und mit an Bord zu nehmen. Zum einen schont das den Geldbeutel, zum anderen ist die Auswahl einfach größer. Neben einer Flasche Eistee dürfen bei mir Kekse und eine Packung Kaugummis (zum Druckausgleich für die Ohren bei Start und Landung) nie fehlen. Wenn Sie einen etwas empfindlichen Magen haben, verzichten Sie besser auf kohlesäurehaltige Getränke über den Wolken.

Tipp: Nehmen Sie Ihre eigene Flasche mit ins Flugzeug. Denken Sie nur daran, dass diese vor der Sicherheitskontrolle leer sein muss. So können Sie vor dem Abflug Wasser an einem der (oft vorhandenen) Spender gratis mitnehmen und haben an Ihrem Zielort auch immer eine Flasche dabei.

Funktionelle Kleidung

Grundsätzlich gilt hier für mich – bequem geht vor stylish! Ich selbst fliege zwar nicht in einer Trainingshose oder Leggins (wie man es z.B. bei den Amerikanern oder Engländern oft sieht), aber trage immer eine bequeme Jeans mit hohem Stretch-Anteil, sowie ein T-Shirt und einen Pullover oder eine Zipp-Jacke. Ideal finde ich das Zwiebelprinzip. Ich hatte schon Flüge, bei denen es an Bord tierisch kalt war und bei anderen Flügen habe ich nur geschwitzt. Wer hier nur eine Lage trägt, kann sich schnell erkälten.

Regelmäßig aufstehen

Beim Fliegen während meiner Schwangerschaft wurde mir zu Kompressionsstrümpfen geraten und ich habe diese auch gern an Bord getragen. Diese Strümpfe sind grundsätzlich, aber nicht ausschließlich etwas für ältere oder schwangere Menschen. Ich habe meine Strümpfe seit der Schwangerschaft immer im Gepäck um diese, bei Bedarf, anziehen zu können. Sie wiegen nicht viel und nehmen kaum Platz weg. Hier gilt für mich eindeutig – besser haben als brauchen. Ansonsten stehe ich, während des Fluges, gerne ab und an auf und laufe ein paar Meter oder dehne meine Muskulatur. Das bringt den Kreislauf wieder etwas in Schwung und hilft der Blut-Zirkulation. Und die Menschen, die komisch schauen? Die sehe ich vermutlich sowieso nie wieder.

Wer im Flugzeug Ruhe sucht, sollte evtl. über eine Schlafmaske nachdenken. Diese erhalten Sie aber alternativ meist auch bei den Stewardessen oder Stewards vor Ort.

Unterhaltung an Bord – TV / Bücher/ Spiele

Die meisten Maschinen, welche für Langstreckenflüge eingesetzt werden, sind mit einem guten Entertainment-System ausgestattet. Filme und Serien, welche die Zeit oft „wie im Flug“ vergehen lassen. Ich habe immer noch ein Buch dabei – man weiß nämlich nie, ob man nicht den einzigen Sitzplatz erwischt, an welchem das Bord-Entertainment nicht, wie gewünscht, funktioniert. Und noch ein Tipp: Kartenspiele eignen sich auch hervorragend für das Handgepäck und vertreiben die Zeit über den Wolken.

Jetlag

Einem Jetlag können Sie schon auf dem Flug etwas vorbeugen. Sollten Sie gen Westen fliegen, versuchen Sie, möglichst lange wach zu bleiben. Wenn Sie gen Osten fliegen, kann ein Mittagsschlaf helfen, den langen Tag am Zielort zu überstehen. Stellen Sie am besten Ihre Uhr im Flugzeug schon auf die neue Ortszeit ein und fragen Sie sich, was Sie zu dieser Uhrzeit zu Hause machen würden. So sollte die Anpassung im Urlaub schnell gelingen.

Insider-Tipp: Denken Sie schon vor dem Abflug an die trockene Luft an Bord. Cremen Sie sich ausreichend ein und packen Sie unbedingt eine Handcreme ins Handgepäck. Kontaktlinsenträger sollten Augentropfen nicht vergessen.

Ich hoffe, dass hier der eine oder andere hilfreiche Tipp für Sie dabei war und wünsche Ihnen eine angenehme und entspannte Zeit an Bord.

Ihre Odile Born

Auf welche Dinge unsere Kollegin Odile bei einem (Langstrecken-) Flug nicht mehr verzichten mag

Je länger der Flug, desto wichtiger ist eine gute Planung. Denn nur, wer ausreichend Komfort und Unterhaltung an Bord hat, kommt wirklich entspannt am Zielflughafen an. Hier ein paar Tipps und Gadgets, ohne die für mich bei jedem Flug ins Handgepäck gehören.

Verpflegung

• • Snacks (Müsliriegel und Kekse können Sie übrigens bei den meisten Reiseländern problemlos bereits mit durch die Sicherheitskontrolle nehmen)
  • Kleine Wasserflasche (ca. 500ml, gerne wiederverwendbar)
  • Kaugummis (hilfreich für den Druckausgleich bei Start und Landung)

(gegen zu viel) Unterhaltung

• • Ohropax
  • (Noise-Cancelling)-Kopfhörer / Ohrstöpsel
  • Ladegerät(e)
  • Tablet, e-Book Reader, Buch, Zeitschriften (Habe ich immer gerne dabei, da gerade bei ausländischen Airlines, ein Bildschirm in der Kopfstütze der Vorderreihe kein Standard ist.)
  • ein kleines Gesellschaftsspiel
  • eine Schlafmaske

Wussten Sie?

Neben einem kleinen Handgepäck-Koffer 55x40x20 (Maße können je nach Airline variieren), können Sie als Frau immer eine kleine Handtasche mit in das Flugzeug nehmen und haben so wichtige Dokumente immer griffbereit. Ich habe mir angewöhnt, den Zipp-Beutel ebenfalls in die Handtasche zu packen, so muss ich den Handgepäck-Koffer bei der Sicherheitskontrolle nicht extra öffnen.

Vielleicht sehen wir uns ja schon bald gut ausgestattet bei einer unserer Flugreisen wieder. Ich würde mich freuen!

Ihre Odile Born