{"id":8231,"date":"2026-06-03T08:17:00","date_gmt":"2026-06-03T06:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vianova-urlaub.de\/blog\/?p=8231"},"modified":"2026-02-11T13:28:08","modified_gmt":"2026-02-11T12:28:08","slug":"lappland-im-winter-teil-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vianova-urlaub.de\/blog\/lappland-im-winter-teil-2\/","title":{"rendered":"Lappland im Winter: Tage mit wenig Sonnenlicht"},"content":{"rendered":"\n
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Einfluss auf unseren Biorhythmus<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Im Winter in Lappland verliert man durch fehlendes Licht schnell einen Teil der gewohnten Orientierung. Hell ist es hier im Dezember oft nur wenige Stunden und manchmal bleibt es den ganzen Tag \u00fcber ged\u00e4mpft und flach. Der Blick nach drau\u00dfen gibt mir kaum Hinweise auf die Tageszeit. Uhrzeiten \u00fcbernehmen dann ersatzweise diese Rolle. Morgen, Mittag und Nachmittag unterscheiden sich weniger deutlich als gewohnt.<\/p>\n\n\n\n

Mein K\u00f6rper reagiert schneller darauf, als erwartet. Die M\u00fcdigkeit setzt fr\u00fcher ein, manchmal auch etwas unvermittelt. Und auch das Einschlafen hat sich f\u00fcr mich etwas ver\u00e4ndert; weil der nat\u00fcrliche Wechsel von Hell und Dunkel fehlte und der K\u00f6rper weniger Orientierung bekam.<\/p>\n\n\n\n

Geholfen haben viel Zeit an der frischen Luft und ein \u00e4hnlicher Tagesrhythmus wie zu Hause. Morgens nicht zu lange liegen bleiben, auch wenn es drau\u00dfen noch dunkel ist.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Winterlandschaft<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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zu unseren Reisen nach Lappland im Winter<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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\"Blick<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Zeitgef\u00fchl im Winter in Lappland<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nach einigen Tagen stellt sich bei mir durch die Tage mit wenig Licht ein neuer Rhythmus ein. In Kuusamo ist das Tageslicht Ende Dezember auf wenige Stunden begrenzt. Erst im Verlauf der Wochen bis in den M\u00e4rz hinein wird es sp\u00fcrbar l\u00e4nger. Zeit wird dadurch weniger durch \u00e4u\u00dfere Reize bestimmt und st\u00e4rker durch k\u00f6rperliche Bed\u00fcrfnisse. Hunger, M\u00fcdigkeit und Bewegung geben meiner inneren Uhr den Takt vor.<\/p>\n\n\n\n

Aktivit\u00e4ten und Ausfl\u00fcge strukturieren den Tag auf eine andere Weise. Nicht nur als Programmpunkte, sondern auch als Orientierung. Drau\u00dfen sein, sich bewegen, wieder ankommen. Danach Ruhe. Die Sauna markiert dabei oft einen \u00dcbergang und setzt einen klaren Abschluss.<\/p>\n\n\n\n

Zwischen Bewegung im Freien und der W\u00e4rme drinnen entsteht ein nat\u00fcrlicher Wechsel. Er gibt dem Tag Halt und ersetzt feste Uhrzeiten durch einen einfachen, verl\u00e4sslichen Ablauf.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Meine Auszeit im Dezember in Lappland ver\u00e4ndert meinen Tagesablauf sp\u00fcrbar. Sie schaffet aber auch direkt einen viel ruhigeren Umgang mit dem Faktor Zeit. Die Tagesabl\u00e4ufe werden einfacher, der Rhythmus klarer und weniger von au\u00dfen bestimmt. Probieren Sie es doch einfach mal aus.<\/p>\n\n\n\n

Ihre Odile Born<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Kuscheln<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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zum 1. Beitrag “Ankommen in Kuusamo”<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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zum 3. Beitrag “Stille im Winterwald”<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Hat Sie die Reiselust gepackt?<\/p>\n\n\n\n

Erkunden Sie Finnland mit uns. Wir haben hier die richtige Reise f\u00fcr Sie:<\/p>\n\n\n\n

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Reiseangebot Finnland<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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